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春季户外拓展小贴士 |
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一年之计在于春，一年中最好的季节就是这个草木新绿的美丽季节！但是春季户外拓展还是必须有所注意，千万不要被乱花迷了眼而放松了警惕。 WEATHER 天气状况 春天出游，一定要对气候多加关注，万一天公不作美，也能轻松应对，乐在其中。 A.应对下雨 在一些天气多变的地区，难免遇上低温、阴雨、浓雾、雷电等状况，所以最好带一把便携式的折叠伞。在山上遇上下雨的话又另当别论了，不可以用雨伞，而应当穿雨衣，这样既可以避免雷电，又可以防止伞被山上的大风卷走。 B.应对艳阳 有的地方即使是在春季，紫外线也很厉害，比如说海拔高的地方和海边，所以即使你不怕被晒黑也一定要记得防晒，千万别被晒伤了哦！ C.应对寒意 春寒料峭，乍暖还寒，所以穿着要做好加减法，一般来说，备上一件保暖外套总是没错的，鞋子的选择也要以舒适为准，女士们切忌穿高跟鞋参加户外拓展。 工兵：在户外拓展启程之前，不妨花几分钟时间，上网搜索一下目的地近期的气象预报，在行李和心理方面都能有所准备。 HEALTH 旅途卫生 春季是一个潮湿的季节，万物复苏的同时，细菌也在悄然滋生，这时出去户外拓展一定要提高警惕！ A.饮食节制 户外拓展时要尽量避免饮用自来水和不卫生的食物，也不要坐在阴凉、潮湿的地方，以防受潮致病。 B.关注酒店 入住酒店时，一定要注意房间里的用具，如毛巾、杯子等是否已经消毒，尤其要仔细检查酒店里的被单、马桶等是否干净，否则在不小心的情况下很容易引起一些疾病的交叉感染。游玩尽兴而归之后，应立即洗澡，并清洗衣物等。 地雷：有些年轻人喜欢在春天里露宿野外，结果很可能醒来的时候头晕头痛，或者腹痛腹泻，甚至周身不适，根源就在于夜里受潮受凉了，所以在露营时也要注意干燥、通风和保暖。 SPIRIT 疲乏春困 俗话说“春困秋乏”，加上旅途中的体力消耗，春日出行比平时更容易产生疲劳的感觉，这也是在旅行路上的你一定要注意的。 A.注意休息 由于不注意营养和休息，不少人因旅途的劳累而病倒。老年客户作为最需要注意户外拓展安全的人群，春季户外拓展时一定要量力而行，切勿因为走得过多、登山过高而导致体力透支，特别是患有高血压、心脏病、哮喘等疾病的中老年人，建议将常用药品随身携带。 B.切忌疲劳驾驶 对于自驾户外拓展的旅行者，更应当注意避免疲劳驾驶，否则败了游兴不说，还有招致交通事故的危险。 工兵：户外拓展中可适当备一些果脯、话梅等食物，这些食物可以使体内的乳酸得以氧化，消除一些旅途中的疲惫。 ENVIRONMENT 自然环境 花儿是春天最灿烂的笑脸，但花粉对于有过敏史的人们却是噩梦般的存在，所以一定要谨记如下贴士哦！ A.口罩随行 一般来说，正午日晒最强，花粉的释放量最多，所以对花粉过敏的人此时如果一定要外出户外拓展的话可以戴上口罩，将过敏源隔绝在外。 B.带好药物 有过敏反应的人千万不要选择在有风的天气参加户外拓展。如果实在抵挡不住春暖花开美景的诱惑，一定要备上脱敏药物哦！ 地雷：除了花粉过敏，有些花还会释放一些对人体有毒害的废气，如杜鹃花、含羞草、马蹄莲等花卉，它们的花粉里都含有毒碱，长期相伴可能有慢性中毒的危险，赏花需谨慎。 SKIN 护肤细节 当你带着轻松惬意的心情踏上旅途，赴一场好山好水的约会时，千万别忘了无论是舟车劳顿还是气候环境，都会直接在你的皮肤上留下线索，所以好好护肤吧！ A.携带小瓶装 既然出门户外拓展不可能把整个梳妆台都带上，小瓶装的护肤美容品自然是你的不二选择。补水喷雾、防晒霜、护唇膏、洁面乳一样都不能少，给肌肤全面防护，心情也会变好。 B.肌肤保湿 如果拓展基地天干物燥，每天敷一片深度保湿的面膜能够拯救肌肤于濒临干荒的危机之中。 工兵：外出户外拓展一定不要使用含有果酸成分的护肤品，这类产品在使用后若是受到阳光的暴晒，很容易对皮肤产生刺激与伤害 |
